最近幼兒園新來了一個(gè)小朋友，其他表現(xiàn)都挺好，就是一到午睡就鬧，怎么哄都沒用，為了不影響其他小朋友休息，只好單獨(dú)帶他出去玩。
　　后來聯(lián)系了家長才知道，孩子在家一直跟媽媽睡的，養(yǎng)成了習(xí)慣，很難自己獨(dú)立入睡。
　　不知道大家班上有沒有這樣的小朋友呢，如果有，那就需要做好家長工作：該讓孩子分房睡了。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　01什么時(shí)候分房睡

　　美國、英國、澳大利亞的權(quán)威機(jī)構(gòu)建議：孩子滿1歲后分房睡比較合適。而我國專家建議分房睡的年齡為2-3歲，最遲不超過4歲。專家意見不一，家長也莫衷一是。具體的時(shí)間點(diǎn)還是要家長來把握。根據(jù)孩子的性格發(fā)育情況，找到合適的分房時(shí)機(jī)。
　　一般來說，從孩子3歲后就可以慢慢嘗試，到6歲前完成分房睡的過程。
　　當(dāng)孩子還沒有準(zhǔn)備好跟父母分房睡的時(shí)候，不要強(qiáng)迫他。
　　“那天陪孩子看小豬佩琪，寶寶說喜歡小豬的床，也想要一個(gè)。我就想，是不是可以和他約定，分房自己睡？”
　　“媽媽，幼兒園的小朋友都有自己的小房間了，我什么時(shí)候才會有？”
　　“前幾天孩子過生日，他姑姑送了個(gè)大號公仔，非要鬧著和布娃娃睡覺，看來只能給他分房了。”
　　“圖圖畫的真棒！要不畫一下自己的房間吧，媽媽以后就按著畫幫你布置。”
　　生活中其實(shí)有很多這樣的契機(jī)，家長可以試著去尋找或創(chuàng)造。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　02分房睡的必要性

　　雖說親子共眠有利于親子關(guān)系的發(fā)展，但孩子逐漸長大，分房睡是必經(jīng)的過程。
　　分房睡有助于孩子獨(dú)立性的培養(yǎng)。
　　獨(dú)立睡覺，就相當(dāng)于讓孩子經(jīng)歷一次“心理斷乳”。讓孩子明白，有些事情可以自己完成，逐漸培養(yǎng)孩子的獨(dú)立自主能力。
　　分房睡有助于自主睡眠能力的鍛煉。
　　長期與父母睡在一起的孩子，一旦需要獨(dú)立睡覺，可能會因缺失安全感而無法入睡，就像前面那個(gè)幼兒園小朋友一樣。分房睡可以鍛煉孩子自主睡眠能力。
　　分房睡有助于提高睡眠質(zhì)量。
　　有些孩子睡覺時(shí)愛說夢話，影響父母的睡眠質(zhì)量；父母的鼾聲也會吵到孩子。分房睡可以提高互相睡眠質(zhì)量。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　03分房睡的做法

　　1、從分床開始
　　在父母的床邊布置孩子的小床，還可以加上隔簾，逐漸培養(yǎng)孩子的獨(dú)立空間意識。如果操之過急，一開始就分房，他可能會哭著回去找媽媽。
　　2、讓孩子參與自己房間的布置
　　讓孩子自己挑選房間的物品，床和床單被子，房間的顏色，窗簾的花紋等等。讓他樂于待在自己的小小空間里。海盜船式的船可能睡得更香！
　　3、睡前陪伴
　　睡前給孩子講故事、陪孩子閉眼猜詞游戲，陪孩子入睡，等孩子睡著了再離開房間。
　　4、用玩具或布偶陪伴
　　將孩子喜歡的玩具或者布偶放在床頭，消除孩子的孤單感。
　　5、留盞小夜燈
　　在靠近房門口的地方給孩子留盞夜燈，光線調(diào)暗，保證不影響孩子休息，同時(shí)孩子半夜睡醒也不會被黑暗嚇到。
　　希望各位小朋友都能在入前就開始嘗試獨(dú)立睡眠，這樣才能更好的適應(yīng)幼兒園生活。休息好才能有很好的體力學(xué)習(xí)更多的知識呀。